La elección de una dieta y ejercicios adecuados ayuda a desarrollar músculos de forma saludable.
Tu salud

Cómo aumentar la masa muscular

Una dieta sana, un buen descanso y una apropiada rutina de ejercicios son la clave para conseguir masa muscular. Mirá lo que explica el profe de Educación Física, David Varela.

Una buena hidratación es fundamental a la hora de practicar spinning.
Tu salud

Beneficios del spinning

El ciclismo indoor permite quemar muchas calorías y tonificar rápidamente piernas y glúteos. Algunas recomendaciones del profe David Varela para ponerlo en práctica. 

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