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Tus hijos

Cómo criar hijos sanos

Promové la actividad física y establecé rutinas de alimentación saludable. Mirá cómo. 

Promové la actividad física en los chicos, de una manera divertida y para nada imperativa.

Andá con los niños a la plaza, saltá a la soga, jugá a la pelota, a las escondidas.

Buscá oportunidades para que interactúen con sus pares y familia estando al aire libre.

Acompañá a tus hijos en la práctica de algún deporte. Lo más importante es ayudarlos a disfrutar de la actividad que realizan. 

La rutina de alimentación también es muy importante. Una vida saludable implica comer también alimentos sanos y nutritivos.

La alimentación complementaria se va introduciendo de acuerdo con las recomendaciones médicas. Y cuando tus hijos ya son más grandes, lo ideal es que le des de todo. Primero que prueben. 

Para comunicarte con tus hijos, usá siempre el lenguaje gestual como ayuda, la distancia o cercanía, el tono de voz firme o más suave o la postura, que también expresan comprensión, tranquilidad y cariño.

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