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Ejercicio físico: postergar el apto incrementa el riesgo de complicaciones médicas

Antes de comenzar cualquier actividad física, todos deben someterse a un apto físico. Es una acción impostergable que evita consecuencias graves para la salud.

Cada vez son más los argentinos que comenzar a realizar algún tipo de actividad física, como hobby o como iniciativa a favor de una vida más saludable. Sin embargo, muchos se saltean el paso previo y fundamental: la realización del apto físico. Subestimar y pasar por alto esta instancia puede convertirse en el peor error y una grave consecuencia para la salud.

Si bien este tipo de examen médico no garantiza que a la persona no le suceda nada, su realización disminuye notablemente los riesgos en casi un 50 por ciento. Realizar el apto físico reduce no solo los riesgos de episodios coronarios y muerte súbita vinculados al ejercicio, sino también el asma mal controlada, el golpe de calor, situaciones relacionadas con la altura y condiciones previas, entre otros inconvenientes.

"El mundo del deporte se ha visto enlutado en varias oportunidades por un fenómeno casi tan fortuito como estudiado: la muerte súbita. El episodio ocurre de forma inesperada y abrupta, en individuos aparentemente saludables. Según estadísticas internacionales, dos de cada tres muertes súbitas son atribuibles a problemas cardíacos. Aunque no se pueden prevenir el 100% de estos casos vinculados al ejercicio, muchos se podrían evitar realizando el apto físico", advirtió Guillermo Colodrero, director médico de los centros ambulatorios de Swiss Medical Group.

Al respecto, el especialista aclaró que un examen periódico de salud (chequeo médico) no es igual al apto físico. En el segundo caso, sólo se debe constatar que la persona está en condiciones de iniciar o incrementar una actividad física o deportiva.

Los colegios, gimnasios e instituciones deportivas también deben exigir el apto. No se trata de una cuestión administrativa, sino de contar con la seguridad de que un médico revisó y chequeó el estado físico del paciente.

Para tener en cuenta

» Hacé el apto físico como corresponde y no comprometas a un especialista con certificados de favor.

» El apto físico se puede realizar junto con otros estudios de rutina, como parte de un examen periódico de salud.

» Si te indican una ergometría, poné tu mayor esfuerzo, ya que la misma revela la capacidad funcional y permite establecer a qué nivel de pulsaciones vas a poder entrenar.

» No te desanimes si la resistencia fue poca. Eso suele indicar sedentarismo o desentrenamiento, y ambos son corregibles con el aumento de la actividad física.

» En el caso de que tengas síntomas durante el ejercicio (dolor de pecho, palpitaciones, lipotimia o desmayo), concurrí inmediatamente a tu médico. Estos síntomas requieren estudios adicionales.

  • Qué es

Este certificado acredita la aptitud física del individuo considerando su edad, sexo y actividad a desarrollar. Comprende tres áreas: clínico/pediátrica, traumatológica y cardiovascular.

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