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Tu salud

Cómo preparar bebidas para quitar el estrés

El estrés parece estar más allá de nuestro control, pero en esta nota te contamos cómo podés hacer para evitarlo. Sólo necesitas un par de tragos y ¡listo!

Si todavía no tomaste vacaciones y el estrés invade tu cuerpo y tu vida, Tu Día te brinda unas cuantas recetas que te ayudarán a sentirte mejor. Además, te permitirán mantener la salud de tu organismo.

Estas bebidas que te ayudarán a quitar y controlar esta reacción física y mental. Lo ideal es que lo tomes por la mañana, durante el desayuno.

Opción 1. Licuas un manojo de perejil, dos ramitas de apio, medio atado de espinaca y cuatro hojas de lechuga.

Opción 2. Licuado de una taza de frutillas, una pera, una banana, una cucharada de levadura de cerveza y una taza de yogur natural.

Opción 3. Un vaso de leche caliente, dos cucharadas de semillas de girasol, dos cucharadas de pasas y una cucharada de miel. Todo a la licuadora y a disfrutar del trago. 

Opción 4. Medio pepino licuado con 2 ramitas de apio, en medio vaso de agua.

Opción 5. Un vaso de leche, cinco frutillas, dos cucharadas de granola, una banana y una cucharada de miel, todo licuado.

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