?>
Tus abuelos

Qué tipo de ejercicio pueden hacer los adultos mayores

Existen varias alternativas para estar en movimiento. El punto es no quedarse quietos ni dejarse estar.

Existen varios tipos de ejercicio físico que pueden practicar las personas de la tercera edad. Caminar, nadar y andar en bicicleta son algunas alternativas. Hay que tener en cuenta que los adultos mayores deben hacer ejercicios de resistencia o entrenamiento de fortaleza al menos dos veces por semana.

La inserción del adulto mayor en actividades programadas, específicamente para este sector etario, es una vía de esparcimiento ideal. Le otorga independencia y aumenta su autoestima.

Sumate a la conversación
Seguí leyendo