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Tu salud

Ejercicios para la cintura

Además, consejos para evitar el estrés ocular y la dieta del beso.

Jugar con aro de hula hula. Ponés el aro justamente en la cintura y podes moverlo con ella en círculos por cinco minutos.

Acostada. Acostate de lado y tratá de levantarte hasta tocar tu pie derecho y viceversa. Realizá 30 repeticiones de cada lado.

Estrés ocular.
Mantené una buena iluminación en tu casa y oficina. La iluminación es vital para evitar el estrés ocular. Por eso es recomendable iluminar las habitaciones un 50% por debajo del nivel de luminosidad de la pantalla de la computadora, así como evitar mirar la televisión a oscuras y asegurarse de que la luz no se refleje en la pantalla.

Dieta del beso.
Un beso de tres minutos implica la quema de al menos 12 calorías. Al besar, se utilizan cerca de 30 músculos, práctica que puede producir la disminución de arrugas en la piel. Hay que besarse más.

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