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Tu salud

Cómo reducir el estrés

La detección temprana facilita la posibilidad de detectarlo. Consultar a un profesional, la clave.

Consultá periódicamente a tu médico de referencia. El estrés favorece las conductas adictivas (exceso en la alimentación, alcoholismo, tabaquismo). Tener un médico referente, que sepa acerca de nuestra historia médica y que conozca nuestro entorno social favorece la detección temprana de estos problemas y facilita la posibilidad de controlarlos.

Contra el estreñimiento

Comer todos los días a la misma hora y, sobre todo, mantener un horario fijo a la hora de ir al baño. Además, hay que evitar aguantar las ganas de evacuar cuando se tiene necesidad. Otro punto muy importante a tener en cuenta es que nunca hay que saltarse los desayunos.

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