Por qué no hay que dormir boca abajo

    La espalda sufre cuando se duerme boca abajo. Y las malas posturas durante la noche afectan el rendimiento. Por qué hay que evitar esta posición para poder descansar mejor.

    Dormir la siesta mejora el rendimiento de la memoria

    Una nueva evidencia en favor del descanso en mitad del día surge de una investigación realizada en Alemania: la siesta produce una mejora significativa en el rendimiento de la memoria. Concretamente, la quintuplica.

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