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Ejercicios para fortalecer los tobillos

Lograr tono en esa parte de tu cuerpo es muy importante.

Mía, centro: ¿Existen ejercicios para fortalecer los tobillos?

Lo ideal sería que le pidas a tu entrenador que te prepare una rutina complementaria que incluya ejercicios inestables y de fuerza para piernas y puntualmente para los tobillos con énfasis en manifestación excéntrica (fase negativa de la contracción muscular).

También se puede trabajar con pelotas suizas, tortuguitas y poleas. Sin duda que, luego de un tiempo ejércitandote de esta manera, te sentirás mucho más segura y tu performance mejorará considerablemente.

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